菠萝是我们最爱好的食物之一，也是我们减肥的圣品，假如把菠萝做成我们减肥的食物，是不是你便会很乐意去减肥呢?下面作者就为大家介绍菠萝减肥食谱，希望大家才能在减肥的路上愈来愈成功，瘦出小身材。
1.菠萝焖苦瓜
材料：苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少许
做法：将苦瓜洗净去瓤切片，菠萝肉切成小块，胡萝卜切成片;锅烧热后倒入少许油，倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒;倒入一小勺白糖，炒匀;锅中倒入少许水，焖煮1分钟;倒入菠萝小块，炒匀;再略煮约半分钟，调入少许盐即可。
2.菠萝饭
材料：糯米或大米、新鲜菠萝、冰糖、杏仁、葡萄干
做法：糯米提前一天用清水浸泡，时期注意换水，维持糯米的新鲜和洁净;新鲜菠萝切去顶部，用勺仔细的将内部的果肉和果汁捞出，注意不要挖破;将糯米沥干水分后，加入适量的果肉和果汁拌匀，放在3-4颗冰糖，适量葡萄干，添充到之前挖好的菠萝中;将菠萝放在蒸锅中，凉水下锅，隔水加热，蒸锅上气后转成中火，蒸约三十分钟，直到糯米完全熟透为止，食用前左右拌匀，才能依据自己的喜好撒上适量杏仁碎，增多口感。
看到这里，你是不是已经学会了做菠萝减肥食物，那么你就从现在做起，坚持消去，相信过不了多久，你便会特别有自信的，接受别人羡慕的眼光。
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