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菠萝减肥食谱,让你立刻瘦,根本停不下来
2015-12-16来源:寻医问药网

菠萝是我们最爱好的食物之一,也是我们减肥的圣品,假如把菠萝做成我们减肥的食物,是不是你便会很乐意去减肥呢?下面作者就为大家介绍菠萝减肥食谱,希望大家才能在减肥的路上愈来愈成功,瘦出小身材。

1.菠萝焖苦瓜

材料:苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少许

做法:将苦瓜洗净去瓤切片,菠萝肉切成小块,胡萝卜切成片;锅烧热后倒入少许油,倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒;倒入一小勺白糖,炒匀;锅中倒入少许水,焖煮1分钟;倒入菠萝小块,炒匀;再略煮约半分钟,调入少许盐即可。

2.菠萝饭

材料:糯米或大米、新鲜菠萝、冰糖、杏仁、葡萄干

做法:糯米提前一天用清水浸泡,时期注意换水,维持糯米的新鲜和洁净;新鲜菠萝切去顶部,用勺仔细的将内部的果肉和果汁捞出,注意不要挖破;将糯米沥干水分后,加入适量的果肉和果汁拌匀,放在3-4颗冰糖,适量葡萄干,添充到之前挖好的菠萝中;将菠萝放在蒸锅中,凉水下锅,隔水加热,蒸锅上气后转成中火,蒸约三十分钟,直到糯米完全熟透为止,食用前左右拌匀,才能依据自己的喜好撒上适量杏仁碎,增多口感。

看到这里,你是不是已经学会了做菠萝减肥食物,那么你就从现在做起,坚持消去,相信过不了多久,你便会特别有自信的,接受别人羡慕的眼光。

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