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吃菠菜有利于减肥 男性效果更加
2015-11-25来源:寻医问药网

作为普通蔬菜的菠菜,你了解他吗?大部分人应该和小编一样只知道皮毛吧。小编要告诉大家一件事,还请耐心看下去,不要太过惊讶哦。菠菜其实有很好的减肥功效,且对男性朋友的效果更佳。有怀疑的朋友们快看看下面的介绍。

美国路易斯安那州彭宁顿生物医学研究中心研究员弗兰克·L·格林威博士及其同事对60名(30名男性和30名女性)身体超重或肥胖的参试者展开了研究。参试者按照随机顺序服用菠菜提取物类囊体(thylakoids)或者安慰剂。

结果发现,与安慰剂相比,菠菜提取物类囊体可使饱腹感增强2小时。服用类囊体后,男性摄入摄取量明显降低。这一结果表明,类囊体影响食物渴求方面存在性别差异,对男性食物渴求的抑制作用更加明显。

格林威博士分析指出,类囊体浓缩提取物可促进与饱腹感相关的激素的释放,进而有益控制饥饿感。类囊体有益减少饥饿和对多盐食物的渴望,这对高血压患者、减肥人群保持健康尤为重要。另外,一项早期研究也发现,服用菠菜提取物后,女性对甜食的渴望明显减弱,并且可以保持一整天。

想减肥,常吃菠菜。当然再好的东西不能时时刻刻吃着,不让你肯定在于见不得菠菜了,还有大家千万记得菠菜不要和豆腐共食用哦,相关知识朋友们可以自己寻找。

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