吃水果是将就季节的，常常吃反季节水果会不利于本身的新陈代谢，不光方便上火而且方便引起内释放的紊乱，视为减肥的大忌。那么什么时候吃什么样的水果才能健康并且符合于减肥呢?下面作者就把本月减肥水果的名单大公开。
四月：芒果、山竹
本月最符合减肥的水果
芒果
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为**所必须。依据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且**必须的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。
注意事项：饱饭后不可食用芒果，不才能与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，才能使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据当代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。
温馨提示：出于芒果中含有大量的维生素，因而常常食用芒果，才能起到滋养皮肤的作用。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航