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最刮油的6大减肥水果
2018-07-20来源:寻医问药网

橘子具有减肥瘦身的作用,能够促进肠胃的蠕动,才能加快食品的消化吸收,梨子水分含量高,能够起到净化血液的作用,能够促进食品的消化吸收,才能提高机体的免疫功能,葡萄才能瘦身减肥,苹果具有瘦身减肥的作用,苹果能够降低人体胆固醇的含量,最刮油的6大减肥水果。

1、橘子

日本曾经很流行吃烤橘子来减肥。橘子所含的大量水溶性纤维,才能增多饱足感同期并能促进肠道消化。

2、梨子

梨子水分含量高,而且含有丰富的营养素,包括蛋白质、维生素、纤维质等,饭后吃可帮助消化。煮过的梨子还会分泌出大量的多酚,提高人体免疫力呢。

3、葡萄

葡萄中含特有的槲皮素和白藜芦醇,这两种物质才能降低胆固醇、抗氧化,连皮吃营养价值更高。减肥时才能在夜晚以葡萄作为晚餐。

4、柠檬

大家都知道柠檬是美容美白的好食材,它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C,而且柠檬酸还有增进代谢,促进肠胃消化的功能,所以不妨在平时多喝一些柠檬水。

5、苹果

苹果富含维生素C、纤维素,同期它还含有一种能降胆固醇和抗氧化的好物质——苹果多酚,是减肥食谱中的明星食材。

6、葡萄柚

葡萄柚是高纤、低脂、低热量的水果,同期它含有叶酸、β胡萝卜素、番茄红素以及大量的维他命C,是脂肪代谢的好帮手。

最刮油的6大减肥水果,苹果中含有的成分能降低人体胆固醇的含量,具有非常好的抗氧化的功能,能够起到瘦身减肥的作用,葡萄柚具有减肥瘦身的作用,葡萄柚是低热量的水果,能够加快人体脂肪的代谢,柠檬具有减肥瘦身的作用,能够降低血液中胆固醇含量。

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