关于我们大多数人民来说，而且夏天是一个减肥的好季节，因为在夏天的时候出汗也是比较多的，新陈代谢也是比较快，那么多吃一些水果，才能补充一些维生素，对我们的身体仍是很有帮助的，从而到达一些减肥的目的也是很好的，你知道吗？夏天的时候假如吃水果不妥的话，不但会给我们的身体带来很好的减肥的结果，有时候会危害我们的生命，那么符合夏天减肥的水果到底有哪些呢？就让我们一起来看一下相关的介绍。
美容减肥菠萝
菠萝几乎含有所有的**所需的维生素，16种原有矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能很好的酸解脂肪，因此在夏季，才能每日很好的在食品中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一方便降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，方便引起分娩菠萝蛋白酶，对此种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。避免此种现象发生的妙招很简单：菠萝去皮后，切片或块状，搁置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。
排毒减肥香蕉
成年女士中，几乎有90%处在膳食纤维不够的状况，而香蕉的纤维素相当丰富，特别是有便秘难题，排毒不太好的人群，才能利用香蕉来促进肠道的蠕动能力，将堆积已久的毒素与废物排掉，有望在短期内减重数斤哦!在水果中，香蕉的钾含量最丰富。我们体内都含有各种矿物质，其中钠会令血压上涨，而摄取钾，就能在排尿的时候，促进钠的排掉，同期解除水肿。
橙汁酸奶
鲜橙1个，蜂蜜、酸奶适量，将鲜橙去皮核，取肉，搅打成汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成。酸奶能够改善肠胃消化功能，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内的出现和累积，因此能阻止细胞老化，使皮肤白晰且健康。
荔枝苹果鲜汁
荔枝100克，苹果250克，蜂蜜适量，将苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和苹果一起放在果汁机中搅拌成果汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功能。拥有丰富维生素的荔枝和苹果，可促进微细血管的血液循环，阻止斑点的发生，令皮肤特别光滑。
柠檬
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的释放，增多胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫缩紧的功能，并能降低血脂，起到减肥的结果。柠檬还具有美容作用，可阻止和解除皮肤色素沉淀，使皮肤光洁柔嫩。柠檬具有高度碱性，被认为是很好的诊治所有疾病的药，可止咳、化痰、生津健脾，且对**的血液循环大有帮助，并能促进新陈代谢，提高减肥结果。柠檬含有丰富的维生素C，能降低胆固醇。
经过以上文字的介绍，我们关于夏天符合减肥的水果有了一个很清楚的认识，平时的时候我们应该严格按照上述所说的这几种方式来做，而且这几种水果也是非常好的减肥的水果，在夏天的时候，我们一定要按照上述文字的介绍来做，使自己的身体特其他健康，从而到达减肥的结果。