水果是这个夏季不可或缺的一种，但是你知道吗？夏天有水果的陪衬才会更有味道，我们也知道水果里的营养物质也是非常的丰富的，有的营养物质，对我们的减肥也是很有帮助的，那么到底是哪些水果对减肥也有这样的功能呢？就让我们一起来了解一下减肥吃哪些水果最有效的相关介绍吧。
番茄
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无别的营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄取约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就才能将每天的卡路里维持在1400上下。
苹果
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。妙招是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可做起正常饮食!
菠萝
菠萝几乎含有所有的的**所需的维生素，16种原有矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能，吃太大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。特别是春节应酬多，买一个海南四季菠萝来解腻消脂，吃大餐就不怕发胖了。
西柚
西柚是很好的减肥食物，卡路里极低，多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质，还有助于减轻下半身的脂肪和水分堆积，到达瘦腿的目的。
草莓
大便，关于调节**胆固醇及脂肪含量也有着非凡的结果。草莓还含有一种叫天冬氨酸的物质，才能自然而平缓地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。
火龙果
火龙果直接是一种低热量、高纤维的水果，吃此种水果能很好的排毒和瘦身，因而深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白肌肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有结果。
山楂
山楂能够很有效的帮助降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让我们吃出苗条好身材。这是因为山楂果中含有的果胶才能吸附肠壁上的脂肪、毒素等，成功的把身体内的毒素冲出体外。山楂中含有才能促进脂肪类食物的解脂酶，还有维生素、山楂酸、蛋白质等，是一种非常健康的水果，减肥的结果也比较的好。
经过以上文字的介绍，我们关于要减肥吃的水果有了一个很清楚的认识，平时的时候我们应该严格按照上述所说的这几种方式过来，是这样的话，关于自己身体有了一个很好的功能，使自己的身体特别的健康，才是最严重的。