假如我们想吃东西也能瘦出小蛮腰的话，那旧是水果了，因为水果里面的营养丰富，而且对我们的身体很有帮助，到底是什么样的水果有这些功能呢？会不会对我们的身体带来一些别的方面的危险，那就让我们一起来看一下吃什么样的水果，才能瘦出小蛮腰的相关介绍。
苹果
其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可清除体内有余的钠盐。每日吃苹果，才能帮助加速排毒功能并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，才能阻止腿部水肿。
木瓜
木瓜热量极低，富含膳食纤维和蛋白质，饭后吃点木瓜，能促进脂肪分解，预防脂肪积聚形成肥胖。
奇异果
奇异果含有丰富的食品纤维和钾，和木瓜一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，有阻止便秘、帮助消化、美化皮肤的奇异结果。
柠檬
柠檬是公认的减肥佳果，它当中的维生素丰富，可舒化血管，加速血液循环还可有助胃消化，加快脂肪的燃烧。
菠萝
菠萝含有菠萝酵素，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减轻了**对脂肪的吸收。
山楂
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。
葡萄柚
葡萄柚里的酸性物质才能帮助消化液的增多，借此促进消化功能，而且营养也方便被吸收。而且它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，减肥时用来补充维他命C最符合不过了。
经过以上文字的介绍，我们关于爱吃这几种蔬菜，才能使自己的身材特别的完美，而且到达瘦身的目的，因为这几种水果才能让自己的身材特别的完美，也是自己的身体特别的健康，这几种水果也是我们平时非常爱好吃的。
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