每当到了夏季，我们都是想着自己能够穿着动人的小短裙，可是奈何自己太胖了，所以这个时候就想着自己能够瘦一点就好，那么你知道吗?在夏季有这么几种水果吃一吃，能够让你变得更瘦一些。
1.苹果
苹果，这是一种大家非常熟悉的食品了，大家都应该吃的比较多。苹果中含有丰富的膳食纤维，对胃肠道的蠕动有较大的促进作用，是一种排毒良物。苹果酸才能代谢体内热量，对下半身的肥胖才能有效阻止。其所含的钙对体内有余盐分的代谢，促进作用较大，关于因盐分高而出现的浮肿来说，具有良好的解除结果。苹果所含的别的物质还才能调节血糖水平，阻止血糖的骤然变化。
如何吃?
吃苹果减肥做好的功夫是早晨到中午吃饭的功夫，假如觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的结果哦!
2.柠檬
柠檬含有多种的有机酸、黄酮甙、维生素以及多种微量元素。其对蛋白质分解酶的释放、胃肠道的蠕动都具有良好的结果，对食品消化吸收有较大的促进作用，能够帮助瘦身。柠檬还才能降低血脂和美容，对女士来说，诱惑力很大，它对血液循环和新陈代谢的促进作用，对减肥起到有效地结果。
如何吃?
柠檬水才能解渴且冲淡想吃东西的欲望，因而可有效抑制不妥饮食，加上一天总共15分钟的运动，结果会十分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就才能到达减肥的结果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
3.菠萝
菠萝因其含有丰富的菠萝蛋白酶而具有消食作用。菠萝蛋白酶能够分解蛋白质。溶解脂肪，与木瓜酵素的作用比较相似，才能有效减轻**脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够增强肠胃消化功效，带走有余的脂肪。
如何吃?
菠萝减肥粥：材料：菠萝、大米、枸杞。
做法：1.菠萝去皮，用淡盐水浸泡，切小块。2.枸杞洗净，浸水。3.锅子放水，大米洗净，将大米煮熟烂。4.大米熬煮至大米开花。5.将菠萝丁放在锅内。6.熬煮二十分钟上下。7.放在枸杞。8.熬煮5分钟上下，粥粘稠即可。
这个营养减肥食谱，出于减肥水果菠萝的加入而变得鲜活起来，让人变得爱吃了，同期也能更好的补充营养和减肥!
4.猕猴桃
食用纤维对**胃肠道的消化有良好的促进作用，才能是**内的有害物质和油腻脂肪大大的减轻，而猕猴桃酒含有非常优质的食用纤维源，这是减肥必不可少的。另外，有研究说明，猕猴桃还具有加速消化物运输的作用，能有效提高新陈代谢速度，减肥减脂肪。
如何吃?
奇异果瘦身果汁
材料：奇异果2颗，苹果1/2颗，菠萝2小片，嫩姜2片，蜂蜜适量。
做法：
1.苹果，菠萝均去皮，切块榨汁，嫩姜榨成姜汁。
2.奇异果业去皮切块，加200cc水榨成糊汁。
3.将所有果汁混合搅拌，然后加入蜂蜜。
作用：奇异果具有利尿作用，可排掉体内太多地水分和钠离子。
夏季越吃越瘦的几种水果，经过上文的介绍，你是不是已经非常的清楚了呢?所以想要减肥的美眉，不妨试试这几种水果，说不定就起到了出乎意料的结果呢。