卡路里低的食物是减肥的最佳选用，而大局部的水果不光所含的热量非常低，仍是非常美味的减肥食物哦!那么，吃什么水果减肥最快呢?
1、蓝莓
热量：25大卡/100克
蓝莓是一种具有超强抗氧化力的减肥水果之一，它是爱美女士减肥美容的最爱。另外，蓝莓含有非常丰富的纤维素，不光能帮帮你增多饱腹感，更能阻止食用的脂肪被吸收，是减轻体内有余脂肪的最佳瘦身水果之一哦!
蓝莓减肥食谱：
蓝莓山药泥
材料：山药1节、脱脂牛奶、蜂蜜、蓝莓果各适量
做法：
1、山药洗净去皮，注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会导致手痒;
2、处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能方便的插入山药中，将山药插穿取出山药趁热用勺子把山药压成泥;
3、在山药泥中加一点点盐，再加入一点牛奶，取蓝莓酱一大勺，加一点水稀释;
4、再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。把山药泥团成山药球，或是其它形态，再上面淋上。
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