火龙果能减肥吗?火龙果中含有丰富的营养，才能降血糖、降胆固醇，还才能有效的帮助脂肪燃烧，新鲜的火龙果原有、爽口，才能增强**的新陈代谢，新陈代谢能够加快减肥。下面就来看看火龙果的减肥食谱，瘦身结果怎么。
火龙果的减肥功能
刚刚提到火龙果具有减肥的效用，那到底为什么火龙果会具有减肥的功能呢?
火龙果中含有丰富的营养，才能降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素才能抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果原有、爽口，才能增强**的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥结果。
火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥需要的法宝，因为这样才能导致饱腹感，假如你想一段功夫吃的少，火龙果是才能抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮食组织，使能量摄入尽可能的减轻，关于想要短期减肥的人，火龙果才能代替主食。
火龙果的另一个能够减肥的因素，旧是它的“整肠”功能。吃火龙果才能有效的“润肠”、“滑肠”。增多肠蠕动，把体内的垃圾全都排掉体外。
火龙果的营养价值
1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用鲜明的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，防老年病变、预防痴呆症的作用。
2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，此种有活性的白蛋白会自动与**内的重金属离子结合，经过排泄系统排掉体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有护理作用。
3.火龙果富含维生素c，才能解除氧自由基，具有美白肌肤的作用。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因而具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌等功能。
5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及别的含铁物质不可缺乏的元素，对**健康有着严重作用。
6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
减肥食谱：橙香火牛
原料：牛排肉400克、火龙果1个、橙1个、姜少许、小辣椒1个、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1汤勺、植物油1汤勺、蜂蜜1汤勺、蚝油适量、水淀粉2汤勺、香菜装饰用。
做法：
把橙刮皮后成细丝待用。牛排肉切成方块状，用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。火龙果切开，用挖球器掏空。果皮不用丢弃，才能做盛器用。辣椒切碎，姜切丝，橙剥皮取肉。把锅用大火烧红，加入植物油后，立即放在牛肉。不要马上去翻动牛肉，让肉碰触锅的那面有时机被封住，以免水份流失，过后，加入蜂蜜、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝，再倒入水淀粉勾芡。最后才放在火龙果球。翻一下，均匀了就才能上桌了。
减肥食谱：火龙果黄桃西米露
原料：火龙果、黄桃、西米露。
做法：
把火龙果从中间切成两半，用挖球器挖出里面的果肉，用果壳作一个盛碗;然后把黄桃切小块，西米煮开，中间过两次凉水，这样煮的西米吃起来更Q;最后把火龙果肉、黄桃料和熟西米放在火龙果壳里，加入糖水或是是椰汁，又或是是加入蜂蜜调好的糖水。