其实，菠萝是一种非常有效的减肥食品，因为菠萝能够很好的酸解**脂肪，有助于**燃脂减肥。所以说假如你才能选用吃些美味菠萝减肥食谱来减肥的话，结果仍是非常不错的哦。例如菠萝酸奶、杂果香格里亚特饮等，助你减肥又养颜，赶紧来看看吧。
菠萝减肥原理：
菠萝确实具有非常好的减肥结果，它几乎含有达人所需的所有维生素、16种原有矿物质，并且有助于**消化吸收。它的减肥秘密就在于它丰富的果汁，能够很好的酸解脂肪，因而才能每日在食品中搭配食用菠萝或是菠萝汁，但是一定不要食用过量或是食用未通过处理的生菠萝，这主要有两个因素，一个是非常方便降低人的味觉，刺激口腔黏膜，另一个旧是非常方便出现菠萝蛋白酶，假如对蛋白酶过敏的人，便会出现肌肤发痒等症状。
菠萝减肥食谱推荐：
1、菠萝酸奶
原料：200克菠萝、200克原味酸奶。
做法：先将菠萝去皮稍微切成大块，其中2-3块留作装饰用，其余的用保鲜膜包住放到冰箱里冷冻，然后取出冷冻后的菠萝，与酸奶一起放进搅拌机中充分搅拌，直至菠萝搅碎，完全溶解在酸奶当中，最后将菠萝酸奶倒入杯中，放在小块菠萝作为装饰即可。
2、杂果香格里亚特饮
原料：1瓶红酒、130克菠萝、1个橙子、1个柠檬、1/2个苹果、少量蜜糖、10毫升白兰地。
做法：先将菠萝、橙子、柠檬、苹果切成块状，注意柠檬与橙子是带皮的；然后将红酒倒入带盖的容器当中，依据个人口味加入蜜糖和白兰地混合，接着将切好的水果一起加入红酒内，盖好盖子密封，放到冰箱里冰冻一个夜晚即可。
3、菠萝菜饭
原料：适量菠萝丁、大米、火腿粒、胡萝卜粒、青豆、盐以及味精。
做法：将菠萝丁与大米一起放在锅中，加入适量水煮成饭，然后将火腿粒、胡萝卜粒、青豆放在油锅中翻炒熟，接着加入煮好的菠萝饭和少许盐、味精一起翻炒几下即可。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航