红薯为何会达到减肥的效果?红薯含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。... 查看全文>>

午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇6个小时的呼拉... 查看全文>>

春季是减肥的最佳季节，如果您想要去掉自身的赘肉，就试试小编接下来介绍的减肥食谱吧。它会让你在三日快速的减肥。... 查看全文>>

春季减肥食谱：三日快速减肥！每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素a... 查看全文>>

米饭减肥的吃法：即使同为100克的饭，以大碗装-碗和以小碗装成两碗食用的感觉是不相同的，后者会使你有吃较多的错觉，因此，少量即可获得满足。... 查看全文>>

吃就能达到腰部减肥的效果：丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪... 查看全文>>

控制饮食减肥：不过分节食，采用长期而适当的饮食控制法，加上锻炼腹部肌肉、不让脂肪仓库形成，才是腹部永葆平坦的最佳方式。... 查看全文>>

减肥时不能吃的食物有哪些?减肥绝对不能吃的食物也就是热量非常高的食物，这些都不必要吃而且对于减肥无益的，首先就是西点，西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，... 查看全文>>

出汗能达到减肥的效果?事实上并不是这样，出汗就可以减肥的说法是非常不科学的，出汗和脂肪量并没有必然的联系，人的身体分布着约300万个汗腺，它的一端为分泌部，有分泌汗液的作用。... 查看全文>>

减肥食物的误区有哪些？沙拉酱这种看来健康的食品已被证实暗藏了大量的热量。有些研究表明食用大量沙拉的妇女每日摄取的脂肪总量的60%来自于沙拉酱。... 查看全文>>