因为米饭是碳水化合物，所以吃了便会胖吗?其实米饭与肥胖是没有关系的，定量的米饭只会变成能量被**用于消耗，它是燃料的一种存在方式，主食米饭的减肥功能和营养功能一样让人喜爱，下面就来看看主食米饭减肥妙招是怎样的。
主食米饭的营养减肥功能
充份利用米饭的优势就不会发福了。**所必要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。平衡的食用这些营养物质就不会担心发胖了。
①主食米饭的减肥功能
米饭是碳水化合物的一种，碳水化合物又可称为醣类，消化最快最方便被**吸收，才能供应活动能量的主要来源。而醣类在**能够充份的被燃烧，出现二氧化碳与水份，不会出现其它的物质，所以，是**所需的三大营养素最适当的能量。
②蛋白质的功能
蛋白质关于**的功能在于制造肉、血、增多肌肤的光泽弹性、头发乌黑亮丽等，但是假如饮食当中只摄入蛋白质，反而会形成蛋白质无法有效发挥自己天然的功能，只能提供单纯的燃料，当成身体基本运作的能量。
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