不少食物看上去很健康，但其实可能藏着了不少的热量，这些食物有的很鲜明，有的却隐匿到尽管吃了也不能察觉它含有高热量。旧是这样的食物使你吃下大量的卡路里。下面作者就为大家介绍一下几种减肥食物的误区。
减肥食物的误区：
1.汤：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。
2.无糖曲奇：仔细检查外包装就才能发现，标称无脂或无糖的食物和同系列的那些更好吃的全味食物所含的热量根本差不了多少。
3. 沙拉酱：沙拉酱此种看来健康的食物已被证实暗藏了大量的热量。有些研究说明食用大量沙拉的妇女每天摄入的脂肪总量的60%来自于沙拉酱。
4. 猪肉：决定猪肉是否健康的是仅是它是猪哪个部位的肉，而非其它。但猪腰部和上腰部的瘦肉到底是健康食物仍是脂肪炸弹，就取决于烹饪的方式了。
5. 咖啡：纯咖啡的确是低卡路里的，但恰恰是貌似无辜的加入咖啡伴侣的咖啡将你带离低卡路里之路。某些咖啡饮料或加入某些调味料的咖啡可能含有大量的热量。
6.健康早餐：一些早点看起来健康，甚至在包装上印了健康标志，但只要看看这些食物配料中额外的糖份和实际卡路里，你便会发现它所含的热量真的很高。看看食物配料单上什么摆在最前面就才能揭穿这些包装的谎言。只要摆在最前面的两种或三种配料含大量的果糖，那你就要小心它们含高热量了。而早点档提供的食物恰恰旧是这样的。
以上作者介绍的这几个减肥食物的误区你是否踏进去了呢?假如是的话就赶紧从里面跳出来吧，其实要减肥的话，只要健康饮食，多吃瓜果，避免不健康的烹饪方式，经常就才能取到良好的结果。
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