总结：食物搭配减肥法。单一的减肥食物瘦得快反弹得也快，只有均很的营养才能让你真正瘦下来。下面，作者就助你用5大减肥食物与别的食材营养搭配，为你构造最有效的减肥食谱，让你甩脂瘦身更有效。
总结：食物搭配减肥法
单品减肥法只能让你瘦一阵子
苹果、卷心菜这类曾导致风潮的单品减肥法，让很多人误解为只要单吃某种食物便能瘦身。但这样连续3餐只食用苹果之类食材的极端减肥妙招，也让许多人发出“怎么仍是瘦不了……”的哀叹。
若只食用某种低热量食材，因为1天所摄入的总热量减轻，所以体重才能暂时减轻。但是，若连续无糖类和脂肪的饮食，连底子代谢所需的热量都无法确保。效果，身体为了不再消耗有余热量，反而陷入代
谢降低的恶性循环中。
营养均衡才能瘦一辈子!
单独存在的营养素无法在体内成功发挥作用。因而必要别的的食材补充瘦身食材所缺的营养!
多种营养素透过在体内相互作用，才能成功地提升代谢、燃烧脂肪。此外，若只单吃海藻、菇类和蔬菜，无法充分摄入身体所需的营养。
所以瘦身者假如不能均衡饮食，便无法得到瘦身食材的益处。不单独食用瘦身食材，而和别的食材一起食用，营养均衡，才能构造出不会复胖的易瘦体质。
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