美食的海洋可谓是无穷无尽的，那么关于减肥者来说哪些食物是减肥不宜吃的呢?减肥不宜吃的食物一般分为两类，一类是高卡路里食物，另一类则是易转化成糖类的食物。那么怎样才能避免吃到这些食物呢?下面作者就给大家介绍一下，哪些食物是减肥不宜食用的。
减肥不宜吃这些食物
减肥不宜喝罐装果汁
明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但旧是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄入足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的原因而减轻。
假如仔细看罐装果汁上的标示，就才能发现，大局部的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，假如你认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年以后增多12公斤的体重。
减肥不宜吃西点、冷饮和糖果
西点含十分高的热量，而且大局部来自脂肪。此外，大家都爱好把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增多了。要看看自己有没有喝下午茶的必要，刚吃完午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。
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