当前位置:寻医问药网 >减肥频道>减肥食谱 > 减肥美食 >春季减肥食谱为你私人订制好身材
春季减肥食谱为你私人订制好身材
2016-03-09来源:寻医问药网

天气回暖,女士朋友们又到了展现好身材的时刻了。甩掉肉肉就成了刻不容缓的工作。关于吃货朋友们来说,这无疑是最痛苦的事情了。不过,现在,作者要为大家介绍的是春季减肥食谱为你私人订制好身材,吃货朋友们也不用担心了。

一、草莓牛奶

材料:草莓15颗,牛奶120ml,蜂蜜60g。

做法:

1、草莓洗净去蒂,放在果汁机中。

2、加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。

功能:草莓富含维生素C以及多酚物质,有助于养颜抗氧化、排除自由基。这款饮品除了才能帮助消化之外,更能美白滋养皮肤。

二、牛奶红茶

材料:牛奶250毫升,一小包红茶。

做法:

1、将牛奶倒入奶锅中,红茶浸泡在牛奶中。

2、小火,煮3~5分钟,待牛奶的颜色变成浅咖啡色关火,放一点点白砂糖调味。

功能:增多代谢等功能,固然还会帮助我们分解一些摄取的太多油脂,起到刮油的

三、玫瑰花饮

材料:番茄300g,黄瓜300g,柠檬汁适量,玫瑰花40g,蜂蜜适量。

做法:

1、将番茄、黄瓜、玫瑰花洗净,一同捣烂,加入温水调匀。

2、将上述材料用滤网过滤,取汁。

3、加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。

功能:玫瑰花茶具有降低血液中的胆固醇、利尿并促进新陈代谢的作用。

四、春笋清粥

材料:糯米300克、春笋2根。小葱、盐、鸡精各少量。

做法:

1、先将春笋剥去外皮、洗净,切成薄片;糯米洗净熬粥,熬到米粒稍微绽开时放在春笋片。

2、等粥成糊状时放在盐和鸡精,搅拌均匀。最后再把小葱切成葱花放在粥中就才能食用了。

功能:高纤维的竹笋才能春季排毒瘦身的最佳选用。

五、凉拌黄瓜

材料:黄瓜一条。香菜、蒜泥、盐、白糖、白醋、鸡精、香油各适量。

做法:

1、将黄瓜洗净,拿平菜刀,对准黄瓜拍消去,让它稍微裂开就好了(不要太用力,免得拍成末末了;也不能太轻,否则拍不裂),再用刀切成段状。

2、香菜洗净切成末,倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精与黄瓜段拌匀即可。

功能:黄瓜是有效地清凉、利尿食品,瘦身功能。

瘦都是必要过程的,关于爱吃的朋友们来说,才能在吃的过程中就到达瘦身的过程,这是一个有效地选用的。

免费咨询
专家在线
相关医院
资讯导航
  • 整形项目
  • 整形部位
  • 整形资讯
  • 美容资讯
  • 医美问答

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 | 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

Copyright 2002-2016 All rights reserved