关于有点偏胖的朋友来说，吃就成了一大问题。不少的朋友都是想吃但又害怕增胖，减肥不好减。现在。吃货的福利来了，让你在吃中就能减肥。既满足了吃的欲望，又到达了自己减肥的结果，真的是一举两得。
一、凉拌西芹
做法：
1、将西芹的叶子摘去，洗净，将锅内放上水，烧开放在花生油，将西芹放在，无需煮太久，三四分钟即可。
2、将西芹捞出放在冷水中过冷河，将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮的)，切段，装盘撒上食盐少许，芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多，可用来凉拌，千万别扔掉哦。
功能：西芹富含丰富的膳食纤维才能帮助我们肠道的清洗，它能够被快速消化，所以能够起到瘦身的结果。
二、双菇凉瓜丝
做法：
1、将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。
2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗干净。
3、油爆姜丝后，参加凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软。
4、将金针菇参加同炒，参加调味料炒匀就行了食用。
功能：香菇、金针菇能降低胆固醇凉瓜富含纤维素，可减轻脂肪吸收，促进减肥。
三、蜂蜜减肥法
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天：只喝蜂蜜
4、第五六天：正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤，假如真的受不了断食则才能用每日选一餐只喝蜂蜜
四、鸡蛋牛奶+水果素食美人法
1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(才能挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)
5、配合适度运动
温馨提示：每个人都是有的各自不同的现象的，一定要按照本身的现象，依据本身的需求而做。切不可为了减肥不注意身体的健康。
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