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这些食物会让你悄悄的胖起来
2016-01-26来源:寻医问药网

要减肥的朋友们必要注意了,这些食物看起来好象都是健康的,其实它们会令你悄悄的发胖,注意生活中的肥胖陷阱哦。那么,到底是哪些食物会让你悄悄的胖起来呢?

一、汤

人们经常认为汤是一种低热量又可让人出现饱足感的食物。但遗憾的是,汤所含的热量也很高。 真相,但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪,平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。

二、无糖曲奇

无糖曲奇被人们当作是无脂食物。人们常以为从食物配方中去掉糖和脂肪等成分,此种食物旧是低热量甚至无热量的食物了。

三、咖啡

一个没有咖啡的早晨是不可想象的,而你也希望听到咖啡是健康食物。没错,纯咖啡的确是低卡路里的,但加入咖啡伴侣的咖啡将你带离低卡路里之路。某些咖啡饮料或加入某些调味料的咖啡可能含有大量的热量。

四、坚果

值得注意的是,坚果只有在只吃一碟时是健康的。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴少吃了,一旦做起就不方便结束。坚果含很高的热量,假如你捧着一大袋坚果在吃,就要小心了。

这些食物会让你悄悄的胖起来,大家都知道了吧!希望能够导致大家的重视,只有这样可以在生活中,吃的更好,更健康。

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