坐办公室的，都长了不少肉肉，不少人都想甩掉，，那么怎么摆脱呢?春天很快来临，也正是mm显现穿衣显瘦的好身材的时候，此时穿衣注重腰线的露出，所以必需减去肚子赘肉穿衣服才好看。面对各种减肥妙招，饮食怎么减掉肚子上的肥肉?
1、多吃樱桃
樱桃中具有含量丰富的花青素，而花青素呢才能让樱桃具有降低糖尿病的功能。最最严重的是，还才能起到减肥的结果哦，尤其是对减去小肚肚的赘肉更加有效。
2、选用全麦食物
真的想要消灭肚子上烦人的赘肉的姑娘才能好好利用全麦食物，如：燕麦。吃全麦食物有助于减肥，因为粗颗粒的全麦食物(燕麦等)有足够的膳食纤维，帮助我们身体不吸收那么多脂肪。
3、没事吃点红薯
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，出现99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食物，同期又能很好的防止糖类变为脂肪，有利于减肚子上的赘肉。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强肠道蠕动，促进身体排毒。红薯用刷子清洁干净放在蒸锅中蒸煮，连皮一起吃，纤维质更丰富，刺 激肠胃蠕动的结果最好。
4、饭前来个苹果
苹果含有一种特殊的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇到水以后会膨胀，所以，吃苹果加上喝水，会有饱腹感。在餐前食用能很好的减少我们对正餐的食欲。
在饮食上怎么减掉肚子上的肥肉大家都清楚了，只要大家能够运用正确的妙招，就能减掉自己肚子上的赘肉。
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