如何吃豆腐才会瘦?这个豆腐减肥妙招如今已经费米整体日本模特界。有不少模特为了保持好的身材都采纳豆腐来减肥，那么究竟如何吃豆腐才会瘦呢?
如何吃豆腐才会瘦？
豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、优质的蛋白质、预防便秘的大豆寡糖、润泽肌肤的大豆异黄酮、还有丰富的大豆配糖体、铁质、维他命B等等，加上吃法出神入化又易有饱足感和方便消化，加上低卡路里，实在是瘦身又不用挨饿的好食材。
豆腐减肥的吃法：豆腐可代替主食
早餐、午餐或晚餐的主食由豆腐代替，相比米饭、面食，豆腐的卡路里要低不少。其余配菜照常食用即可。（一餐就好，不用三餐都用豆腐代替）
注意事项：1、不要吃通过油炸锅的豆腐;
2、必要搭配小菜来吃豆腐;
3、在豆腐减肥过程中，必要多喝水，帮助排掉豆腐燃烧脂肪后出现的代谢废物。
豆腐沙拉，豆腐沙拉是低卡路里的瘦身良品。蔬菜必要选用食品纤维丰富的黄绿叶菜；以萝卜、豆腐为主料的味增汤。萝卜含卡路里低、是食品纤维丰富的食材，而豆腐也同样卡路里低，且蛋白质高这些都是如何吃豆腐才会瘦身的妙招。
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