枸杞是冬季进补的佳品，同期枸杞一是一种非常好的减肥食物，下面作者就要跟大家分享的是枸杞减肥法，经过枸杞来到达瘦身减肥的目的，那么就来看看枸杞减肥我们应该怎么做吧，帮助大家快速的瘦身顺利。
枸杞瘦身法
减出来的心得
真正让我下决心瘦身的是因为我的新书的出版，我终于意识到自己不能总躲在电脑 后头不出来见人——书的宣传工作少不了抛头露面的活儿。
我做起控制自己的饮食，不吃任何肉类和奶制品，食物尽量吃蒸的煮的，少放糖、 盐等佐料，尤其是少放油。也就十天的功夫吧，就整整瘦了7斤!然而，正如我开头 所言，脂肪的造成是日积月累的，所以除了那开头的7斤外，以后的整整1个月里我 只掉过1斤肉，不论我怎么挑吃、不吃、不吃，家里那台保健秤上的指针旧是纹丝不 动。
我后来又经过一套自创的口诀在一个月内再次减轻了6斤的体重。我觉得减轻饮食或 者少摄取方便发胖的成分固然是个好妙招，但是增多运动消耗卡路里也是另一种行之见效的方式。固然，那种运动并非说的是去健身房里keepfit，因为那样的话身上 松懈的局部会自动收紧并转化为肌肉，令瘦身更难顺利，且一般的上班族也不大可 能有足够的运动功夫去得到减轻体重的目的。要知道在健身房里运动1个小时所消耗 的卡路里，不过相当于你吃了一颗水果糖所得到的糖分，所以，我所说的运动瘦身 只是一套行之见效的小口诀，一共4句——能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走 路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!坚持1个月后，除了那6斤体重，我走楼梯也不喘 了，气色也红润起来，对生活的信心特别增强了。
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