生活当中有不少的人们都是爱好喝一些皮蛋瘦肉肉的，但是有不少的人们并不了解，皮蛋瘦肉粥也会到达减肥的结果，给我们的身体带来的帮助也是比较大的，喝皮蛋瘦肉粥到底会不会胖了，适当的喝才能到达减肥的结果，关于这样的说法来说到底是不是正确的，就让我们一起来了解一下。
喝皮蛋瘦肉粥会胖吗
一般不会。皮蛋瘦肉粥中的脂肪含量比较少，热量也不算高。热量为214大卡/100g，脂肪4.19克。而且，适当吃皮蛋瘦肉粥还有助于减肥呢。因为皮蛋瘦肉粥中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质，适量的食用能帮助消化，增多饱腹感，减轻食品热量和脂肪摄取，在一定的程度上的确才能帮助减肥。
皮蛋瘦肉粥能减肥的因素
1、皮蛋瘦肉粥含有丰富的优质蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸，食用后能增多饱腹感，减轻别的食品的摄取。
2、皮蛋瘦肉粥中含有丰富的纤维，能促使肠胃蠕动加快，促进消化，加快**的新陈代谢，促进排便，避免毒素在体内积聚，具有减肥的功能。
皮蛋瘦肉粥减肥结果好吗
皮蛋瘦肉粥减肥结果有限。皮蛋瘦肉粥在一定程度上能有辅助减肥的结果，但是想经过吃皮蛋瘦肉粥来到达减肥的目的是很难实现的。想要真正的减肥仍是必要多多运动与合理的饮食来实现的。
减肥时皮蛋瘦肉粥不能多吃皮蛋瘦肉粥热量不算很高，但也不算很低，热量为214大卡/100g，吃多了也是会胖的。另外，皮蛋瘦肉粥中含有微量铅，多吃会存留在肝、肺、肾、脑等结构及细胞中，还会使骨骼与牙齿中的钙流失。多吃皮蛋瘦肉粥会引起食欲减退、肠胃炎等症状，重要者可能会引起铅中毒。所以，皮蛋瘦肉粥不能多吃，一星期两三次就足够了，一次一小碗即可。
什么人不宜吃皮蛋瘦肉粥减肥皮蛋瘦肉粥不符合高血压、冠心病、糖尿病患者喝，皮蛋瘦肉粥的钠含量比较高，喝完后会引起血压和血糖升高。所以患有以上疾病的人，不符合吃皮蛋瘦肉粥来减肥。
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小米萝卜粥
做法：将米、切块胡萝卜、百合(清洁干净很重要喔!)放在电压力锅中煮30~40分钟即可食用。加点冰糖味道更好，不过想减肥的女生就要好好思考咯!
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小白菜木耳粥
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双豆瘦身粥
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紫菜粥
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生活当中一定要按照正确的妙招来减肥，给我们的身体带来的好处也是比较多的，常常喝这些皮蛋瘦肉粥的话，减肥的功能也是比较好的，所以在生活当中我们一定要多喝一些，给我们的身体带来的功能也是比较大的，能够保证我们的生命特别的健康，关于我们的身体人员带来的结果也是比较重要的。