女人减肥时期应该要多吃些生菜，生菜具有减肥的作用，含有丰富的膳食纤维，才能促进肠胃蠕动，比较符合肥胖的MM，黄瓜具有减肥的作用，还具有排毒美容的功能，黄瓜能够抑制体内脂肪的积聚，同期，还才能避免肌肤过敏等难题，减肥时期要吃些黑木耳，黑木耳有助于女士身体脂肪燃烧，女人减肥吃什么食物好？
1、红叶生菜
红叶生菜顾名思义指的是叶子是红色生菜，红叶生菜的水分含量比一般的生菜含量要多不少。红叶生菜中的膳食纤维含量也非常多，膳食纤维才能促进胃肠道蠕动，符合想要减肥的女士多吃。
2、黄瓜
黄瓜清香多汁，不少人都爱好吃黄瓜，更加是女孩子，因为黄瓜有美容减肥的结果。黄瓜才能抑制脂肪的累积，可促进机体代谢，能诊治晒伤、斑点和肌肤过敏。
3、黑木耳
黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食物,有有效地医疗和药物作用，黑木耳是一种低热量、低脂肪、高纤维的食材，食用具有美容瘦身的好处，黑木耳中富含有丰富的纤维素，想要减肥的女士，才能每日坚持食用一些木耳来起到润肠通便、排泄毒素、燃烧脂肪的减肥结果哦。
以上这几种食物具有非常好的减肥作用，减肥时期要常常吃些黄瓜和黑木耳，具有减肥瘦身的作用，还才能帮助**排毒，能有效抑制**脂肪的累积，才能促进**新陈代谢，才能避免肌肤过敏难题，生菜中含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，减肥时期多吃些有助于减肥瘦身。
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