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中医减肥 肚脐眼上敷点它一月瘦10斤
2018-10-17来源:寻医问药网

中医的减肥的结果的妙招到底有哪些的呢?其实在生活中我们都知道,不少人都想让自己身材变得愈来愈苗条的,尤其是一些女士朋友们,因为愈来愈爱你,因为,减肥顺利之后,也才能让自己看起来非常的漂亮,所以我们就应该选用一些中医的减肥的妙招,那么肚脐眼上有东西,才能让自己愈来愈瘦的。

肚脐眼上敷点它一月暴瘦10斤

材料:半夏、荷叶各10克,茯苓、泽泻各15克,焦三仙9克,二丑[牵牛子炒香,旧是炒二丑]、槟榔各5克。

用法:上药共研细末,贮瓶备用。用时每取药末15~30克,用鲜荷叶捣烂取汁或用大黄15克水煎取汁调成软膏状,敷于脐部,外以纱布覆盖,胶布固定。每日换药1次。1个月为1疗程。

功用:健脾利湿,利水减肥。

主治:肥胖病。

疗效:一般用药10日以上,必日见其效。

附记

本散亦可内服,每次服3~5克,日服3次,温开水送服。内外并治,结果更好。

外用减肥方

材料:番泻叶15克,泽泻、山楂各30克,油麻稿(又名油草)50克。

用法:上药共研细末,贮瓶备用。用时每取药末15~20克,以红茶水(浓汁)调和成软膏状,敷于肚脐上,外以纱布盖上,胶布固定。每日换药1次。

功用:清胃热,健脾运,利水湿,散痰饮。

主治:肥胖病。

疗效:诊治50例,连用月余,有效率达100%。

附记

本方去油麻稿,加干荷叶50克,重用泽泻为60克。验之临床,结果尤佳。

减肥妙招大全

早上运动30分

出于早上的功夫比较紧,我通常只做几个动作:

准备动作:深呼吸之后,抬起两手。

第一个动作:转腰,右20次,左20次,共3个来回。假如在转腰的时候,头部维持不动,才能锻炼脸部的轮廓曲线。臀部以下不动,才能锻炼大腿的肌肉,一举三得。

第二个动作:上下甩手,共100次。往上甩手的时候,胸部用力前挺,这时候腰部自然也会往前下压,臀部自然往后翘,其中的妙处只有尝试过的人才才能亲身体会到。这个动作最主要的作用是才能解除腋下有余的

脂肪,而平时多抓捏这个地方,结果也非常鲜明。

第三个动作:扭臀,上下各20次。其实看起来更像在扭腰,因为腰部也在动。但这个时候,我们注重的是臀部的曲线美。所以,一定要用力,而且尽量做得幅度要大一些,这样才能拉抻侧体的筋骨和肌肉。

第四个动作:往后踢腿,这是一个很平常的动作,是用来塑造臀部和大腿的曲线。左腿12次,右腿12次,轮翻做3次也就才能了。

节约晚餐不喝水

我之所以说晚餐不用吃,是有因素的。因为早上和中餐实在吃得太饱了。我曾经试过早上喝两杯水、一杯麦片、一碗米粉、两个包子、一根油条,因为嘴馋还吃了10块好吃的饼干。说实在的,早上,我的胃口总是很好。中餐固然要吃,菜式随便,吃多吃少,吃浑吃素,每日都才能变。但夜晚绝对是要禁口,水也不要多喝,不增多肠胃的负担。

假如在入睡前感觉饥饿,才能尝试做一些腹肌训练,做到身体微微出汗即可。这样既才能减轻肚饿的感觉也能起到有效地减肥作用夜晚**新陈代谢较快,这时候不论做什么运动都能起到有效地减肥作用。其中的原理是,当身体微微出汗的时候,体内便会散发出热量。食品本来也是提供**所需的热量的,所以虽然肚子仍是没有填饱,但是饥饿的感觉会下降。不过,依我个人的经验,这时候做运动减肥结果固然不错,但千万不能太过剧烈,因为会刺激到脑神经,人一旦太过兴奋就该睡不着觉了!

减肥心得

1、对于排泄身体的废物,有一个非常简单的妙招,旧是踮脚尖。试过的人都有此种感觉,1分钟后便会出现便意,尤其是对初次尝试此种妙招的人而言。踮脚尖不但才能出现便意,还才能锻炼小腿肌肉,甚至有增高的结果呢。

2、做完运动后,身体会有发热出汗的感觉,这时候把腰弯下来,双掌撑地,维持5-6分钟。这样做,才能延展背部的曲线。

3、有些女孩子有喝茶的习性,这样也才能有助于减肥,但注意不要喝超过1个小时泡的茶,尤其是在饭店里吃饭时,服务员助你沏泡的茶

想要减肥,所以大家在肚脐眼上才能放一些生姜之类的,或是是大蒜之类的,因为常常坚持的话,也才能让自己的宿便慢慢的排除干净,所以在生活中也,才能选用多喝水了或是是,多运动之类的,也才能排掉自己身体里面那些垃圾,就才能让自己经过一些减肥的方式到达特别好的结果的。

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