其实我们都知道，在生活中有不少各种各样的一些减肥的妙招，就像一些运动的妙招，或是是一些饮食的妙招，就像一些针灸刮痧之类的，也是非常多见的，那么假如是常常去做这个刮痧之类的，是不是真的才能到达一个减肥的，所以我们就应该来看看这个刮痧的好处到底有哪些的。
刮痧真的才能去湿气吗
刮痧的确才能祛湿排毒，因而，湿气重才能刮痧，主要刮脾经为主，然后整体背部刮一刮。
刮的是背部，也旧是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。经过刮痧，也旧是借助外力的作用，使**的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就移除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。虽说刮痧或拔罐这些妙招有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要诊治手段。中医所讲的‘湿’的本质是水。湿气主要经过尺寸便、汗液排掉。拔罐和刮痧祛湿作用其实十分有限。所以，祛湿主要靠内治，而非外治。
湿气重的患者首先要辨证湿的类型，才能采纳利湿的药物，缓解外表症状。出于湿气重的根本因素是脾胃蕴化功效不够，因而，祛湿以后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。
刮痧的坏处
一、有重要心脑血管疾病、肝肾功效不全、周身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增多心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明因素包块处禁止刮痧，否则会引起创口的感染和扩散。
四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
假如长期运用或作为诊治，仍是用正规一些的刮痧板比较好。选用原有水牛角为材料的刮痧板较好，对**肌表无毒性刺激和不良反应。而且水牛角自身是一种中药，具有发散行气、活血和润养作用。
刮痧的好处
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，经过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行重复刮动、摩擦，使肌肤部分产生红色粟粒状，或暗红色出血点等"出痧"变化，从而到达活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，符合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法运用，加强活血化瘀、驱邪排毒的结果。
使经络穴位处充血，改善部分微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而到达扶正祛邪，防病治病的作用。
刮痧有什么注意事项
一、避风和注意保暖
刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减轻暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时肌肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可经过开泄的毛孔首先人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
二、刮痧后饮热水一杯
刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但才能补充消耗部分，更能促进新陈代谢，加速代谢产物的排掉。
刮痧后喝杯热水是非常好的选用，关于促进新陈代谢有很大的帮助。刮痧后还应注意一下这些事宜。
三、刮痧后洗浴的功夫
刮痧诊治后，为避免风寒之邪侵袭，须侍肌肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时上下。但在洗浴过程中，水渍未干时，才能刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，结果显著，但应注意保暖。
四、刮痧后不宜在原处补刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧功夫需间隔3-6天，以肌肤上痧退为标准，平时才能补刮，以加强退痧的作用。
关于一些减肥的人，我们就应该要常常的去做这个刮痧的运动，那么常常做刮痧都是才能到达减肥的，也才能把身体里面的这个脂肪慢慢的给排除干净的，只有每日坚持就才能让自己的身体维持得非常好，所以我们就应该要选用这个运动的妙招，都才能让我们的身体身材维持的非常完美。