红豆紫米粥具有瘦身减肥的作用，而且其中含有多种蛋白质和微量元素，还有**所需的矿物质，才能起到预防便秘的作用，能促进肠胃蠕动，并且能够起到排毒的作用，才能起到瘦身减肥的功能，玫瑰花茶具有瘦身减肥的作用，可加快脂肪的分解能避免胆固醇的积聚，什么妙招减肥结果好？
红豆紫米粥
材料：红豆、紫米、水、白糖。做法：红豆和紫米洗干净以后，要各泡上两个小时。然后加入适量的清水，把红豆和紫米都放在电锅中，煮熟以后，加入适量白糖即可。减肥排毒功能：红豆富含维生素、蛋白质和多种矿物质，跟紫米一起喝有利尿消肿的功能。红豆含有的石碱成分才能增多肠胃蠕动，减轻便秘促进排尿;再加上含有的纤维可能帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，在经期喝一些有有效地排毒减肥的结果。
玫瑰花茶
材料：荷叶、何首乌各1.5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。做法：将上述的材料用开水冲泡即可饮用。减肥排毒功能：玫瑰花茶具有疏肝理气、降脂瘦身之功能。非常符合新陈代谢差的人，比较方便产生水肿、便秘或是压力大的人。
鲜葵粥
材料：鲜葵菜100g，大米50g。做法：将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每天1碗，持续3~5天。作用：可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
麻子仁粥
材料：麻子仁20g，大米100g，白糖适量。做法：将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，煮沸即可。每天1碗，持续3~5天。作用：可润肠通便，滋润补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。
瓠香樱花虾
材料：瓠瓜1/2个、樱花虾1/2碗、香菜1棵、盐适量、芝麻油适量、芝麻少许。做法：瓠瓜去皮、洗净、刨细丝;刨丝后加入少许盐巴抓一抓、备用。将油入锅中，油温后将樱花虾放在，待樱花虾颜色变红后即可关火捞起。将作法1沥干后置入盘中;再将作法2的樱花虾舖上，最后加上香菜、芝麻油及撒上芝麻，即可食用。减肥排毒功能：排毒利水消肿、抗癌瘦身。瓠瓜能利水消肿，适于水液代谢差，身体浮肿者。脾胃虚寒者不宜多食。
郁李仁粥
材料：郁李仁10g，大米100g。做法：将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每天1碗，持续2~3天。作用：可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。
什么妙招减肥结果好？减肥时期要注意合理饮食，改掉不健康的饮食习性，尽量选用低热量的食品，红豆紫米粥具有瘦身减肥的作用，玫瑰花茶具有瘦身减肥的功能，并且能加快**新陈代谢，才能起到排毒减肥的作用，并且能有效改善身体水肿的现象。