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酸辣汤可以减肥瘦身吗
2018-04-08来源:寻医问药网

酸辣汤具有减肥瘦身的作用,而且能够加快人体脂肪的分解,酸辣汤中含有的热量和脂肪比较低,比较符合减肥时期的人群食用,肥胖人群不光要制定合理的减肥计划,还应该要坚持减肥,这样才才能取得好的,瘦身减肥的结果应该要坚持不懈不可时期中断,否则会导致反弹,酸辣汤才能减肥瘦身吗?

酸辣汤

食材:豆腐100克、木耳50克、鸡蛋1个、酸辣汤料包

制法:

1、把豆腐切成小条。

2、准备好汤料,锅中放水加入豆腐和木耳烧开煮至2分钟。

3、把汤料勾兑适量的水搅拌均匀,把汤料至倒入锅中,烧开。

4、再加入打散的蛋液,淋入香油即可。

冬瓜丸子粉丝汤

食材:瘦猪肉300g、冬瓜150g、粉丝100g、葱姜一小撮、五香粉2g

制法:

1、猪肉剁成肉荣,葱姜切末。和猪肉荣一起放在碗中加上五香粉,淀粉,顺着一个方向搅打上劲。

2、冬瓜去皮切片,热锅下油,放在冬瓜翻炒至断生。加入适量的清水大火烧开。

3、转小火,将适量肉馅汆成丸子。将所有的肉馅汆成丸子。再放在粉丝,转中火,加入盐4、和葱姜末煮5分钟关火盛入大碗中加少许香油即可。

蔬菜豆腐汤

食材:南豆腐500g、油菜心一把

制法:

1、将豆腐切成小块,锅内放水加一勺盐放在切好的豆腐煮沸

2、将煮好的豆腐捞出放在盘中,锅内放油后加入葱花爆香,将豆腐放在锅内加水

3、然后把洗净的青菜放在,煮至青菜变熟加少许食盐调味即可。

味增汤

食材:海带、金针菇、海虾、口蘑、黄豆芽。味增料适量

制法:

1、干海带浸水泡发,锅中倒入适量的清水下入海带煮沸,捞出沥干水待用。

2、金针菇、黄豆芽、口蘑去末端洗净;海带改刀切长条打结;海虾去壳。

3、煮海带锅中下入金针菇、口蘑、黄豆芽,小火炖煮。

4、煮至食材熟透,下入虾仁。

5、用漏勺盛着适量的味增,放到汤里面用筷子搅散。略煮片刻调入适量盐即可出锅。

咖喱浓汤

食材:鸡胸肉250g、土豆200g,咖喱块3块

制法:

1、鸡胸肉切丁,用盐,料酒,白胡椒粉腌制半小时。

2、土豆去皮,土豆切丁后用清水冲洗去淀粉。

3、咖喱锅内倒油,待油温7分热时,先下入姜片爆香。以后倒入鸡肉丁煸炒至变色,

4、再倒入土豆煸炒,加2勺料酒,加盐,自己控制,刚才腌制鸡肉的时候加过盐的。

5、把所有食材倒入砂锅。加入清水,清水要盖过食材。大火烧开后,撇去浮起的沫。盖上大火煮至土豆熟。

6、打开盖子,加入咖喱2块,待咖喱全部化了,汤浓稠了就关火。此种咖喱很鲜美,无需再加鸡精了。

酸辣汤才能减肥瘦身吗?酸辣汤具有减肥瘦身的作用,并且具有美容养颜的功能,才能清除有害物质,能够增强身体素质,才能保持健康的体重,酸辣汤热量低脂肪含量较低,能够取得好的瘦身结果,常喝酸辣汤能够促进脂肪的分解,能够保持健康的体重,肥胖人群要选用低热量的美食。

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