胡萝卜汁具有瘦身减肥的作用，胡萝卜的营养价值高，具有多种保健身体的功能，并且能够加快肠胃的蠕动，才能起到排毒通便的作用，而且胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够到达瘦身的目的，香蕉苹果汁具有非常好的瘦身作用，能够加快脂肪的分解，并且能够促进排便，才能避免便秘的出现，瘦身减肥的美食有哪些？
胡萝卜甜橙汁
材料：橙子两个，胡萝卜两根。做法：
1、直接将橙子去皮，胡萝卜去皮清洁干净，且胡萝卜切成小块。
2、将胡萝卜块与橙子一起放在榨汁机中榨成汁。
3、榨好后立即饮用较佳，假如觉得汁太甜，可加入少量的薄荷叶。
橙子具有健脾温胃、助消化的作用，胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，起到排毒通便的作用。两者合在一起既能去痘养颜，也能到达瘦身的目的。安全科学减肥才是王道芹菜雪梨汁
材料：芹菜100克，雪梨150克，西红柿1个，柠檬半个做法：
1、将所有材料洗干净，芹菜切段，雪梨去皮后切小块，西红柿、柠檬切块。
2、将以上材料一同放在榨汁机中，搅成汁状即可饮用，每日喝一次结果更佳。
芹菜是一种高纤维食品，能够过滤体内的垃圾，它的营养很丰富，这道汁具有清热解毒的功能。
香蕉苹果汁
材料：香蕉1根，苹果1/4个，酸奶150毫升做法：
1、将香蕉的皮去掉并切成块，苹果带皮清洁干净，记得苹果要多洗几遍，才能把剩余的农药洗掉，然后把苹果芯去掉，切小块。
2、将以上材料放在榨果机中搅拌成汁即可。
香蕉、苹果都是最佳的减肥水果，含有丰富的膳食纤维，可起到排毒，改善便秘的作用，从而到达了瘦身的结果。
减肥瘦身的美食有哪些？胡萝卜汁具有瘦身减肥的作用，香蕉苹果汁具有瘦身减肥的作用，常常喝香蕉苹果汁才能改善便秘的症状，并且能够促进身体排毒，才能保持健康的体重，身体肥胖的人群尽量选用促进排毒的食品，多吃些绿叶蔬菜，尽量摄入膳食纤维，能促进脂肪分解。