你知道吗？原来吃东西也是有刻意减肥的，因为我们所以所说的此种减肥方式有所不同而已，那么控制不够，吃的我们应该为了身体的着想，应该怎么的正确的健康的减肥呢，在我们平时所说的这些营养物质中，含有的营养物质，也才能起到减肥的功能的，那么就让我们一起来了解一下哪些食品能让你越吃越瘦的相关介绍吧。
苹果
其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可清除体内有余的钠盐。每日吃苹果，才能帮助加速排毒功能并降低热量吸收。
黄瓜
黄瓜清脆可口，是一种低热量的蔬菜具有清热、解渴、利尿的作用。它所含的纤维素能促进肠道排掉食品废渣，从而减轻胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，才能抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功能。
绿豆
夏季消暑佳品，具有降低血脂、护理心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，鲜明减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有鲜明降胆固醇作用。
洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们常老用洋葱搭配高脂肪、高热量的食品，以解油腻。
山药
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，维持血管弹性，阻止动脉硬化;减轻皮下脂肪沉积，避免肥胖。
山楂
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食品，故不宜空腹食用，亦不宜太多久食，最好在饭后食用。
香菇
具有消食、去脂、降压等功能。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，阻止便秘，减轻肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
西红柿
西红柿含有一种特殊成分-番茄素，有助消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
燕麦
具备降胆固醇和降血脂的作用，这是出于燕麦中含有丰富的膳食纤维，此种可溶性的燕麦纤维，在别的谷物中找不到。
银耳
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减轻脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
经过以上文字来介绍，我们针关于上述文字所说的这几种食品，才能让自己越吃越瘦，有了一个很清楚的认识，平时的时候，我们应该严格按照上述所说的这几种妙招来做，否则的话会给我们的身体带来一个危害。这几种食品还才能使自己的身体特别的健康，生命特别的长久。