苦瓜减肥妙招：天天2--3根，洗净往籽，必需生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。
第1天
夜宵：
苦瓜一根。22:00
一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。 19:00
第2天
没吃东西，出于睡到下午2点才起床。
中饭：
一碗饭，若干炒菜。18:00
晚饭：
一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨。
夜宵：
仍是没吃东西，出于又是睡到下午2点才起床。
中饭：
一碗饭，若干炒菜。18:00
晚饭：
一碗饭，若干炒菜，一碗汤，两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00
夜宵：
红酒一瓶，啤酒两瓶，酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30
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