红薯也能减肥?是的!你要相信你的眼睛哦!红薯真的能减肥哦!今日我们就来为您介绍一下红薯减肥食谱!好奇并且想减肥的朋友不不妨进来看看哦!这里有你绝对不能错过的红薯减肥食谱哦。
红薯减肥食谱
红薯减肥食谱：红薯芝麻浓汤。
材料：红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。
做法：
1.把红薯去皮，切成3厘米的长条放在水中;
2.将黄油放在锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明;
3.加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小局部作装饰用，将余下的放在容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒;
4.倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。!
这个减肥食谱不光颜色鲜艳，而且让您很有食欲哦!因为是减肥食谱，你固然不用担心会发胖哦!
红薯减肥食谱：咸味红薯饭。
材料：红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。
做法：
1.红薯洗净、切成块状，沥干水份;
2.在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐;
3.再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。
好了，红薯减肥食谱为您介绍完了，您是否学会了呢?营养学家称红薯为营养最平衡的保健食物，也是最为满意而又花费不大的减肥食物。如何样不错吧!想要知道更多的减肥食谱，请您继续浏览我们的减肥食谱栏目的别的信息哦!
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