零食是人们没事消遣往往吃的食物，不少女生吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在此种现象下随便吃进一包零食，可能引起的首先后果旧是肥胖。你知道吃什么零食不会发胖吗?
1、 青梅
西梅的亲戚，含有西梅的大局部成分。是日本小姑娘的最爱，除了有减肥功能，美容保健结果也非常不错哦。
2、 西梅
传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功能，加之自身的热量少少，是馋嘴女生们不可错过的健康减肥食物。
3、 葡萄干
葡萄干是高纤维、高钾的满意减肥食物，此外，还含有丰富维生素C和E。为肌肤提供抗氧化护理，有效对抗游离基，减少肌肤受外来环境的。
4、 花生
花生中富含的维生素B2，正是我们平日膳食中较为缺少的维生素之一。因而多吃些花生。不光能补充日常膳食中维生素B2之不够，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些少吃花生者的2倍!固然，花生所含的油脂不少，每日吃10颗上下就好了，不可多吃。
5、 海苔
通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类必要的营养都很丰富，海苔也是一样，热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说更能抗癌。
6、 南瓜子
南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖。
7、开心果
开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选用，它能给健康带来三个功能：心脏“保镖”、护理视力、让身体苗条。
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