导语：其实，减肥妙招因人而异，与其找个好妙招不如找个符合自己的。最近网友们热推的6条减肥心得分享给大家，快来试试哪个符合你。
1 食品控制法
每日只喝苹果汁(不是苹果，必需鲜榨果汁)。苹果榨汁后，其营养成分没有失去，但是没有固体体积，也就减轻了胃部的压力和空间，胃部会直接变小，这关于胃部位大的MM很有结果。假如要吃其他东西，全部采纳流汁。
结果：坚持一个月，基本没吃饭，除了不可缺席的FB三次。体能正常，体重减了10斤。
可能产生不良症状：厌食。俺后来发现自己厌食，就尽快制造自己的食欲，所以胃口恢复了，但平时注意不要吃的过多，就不会反弹。
2 贝罗减肥按摩
这个东西可周身运用，我也用过撒那拉，感觉莎那拉不如何管用。运用起来比较舒服，西西，摸在身上，可周身运用，有一点点辣的感觉，运用后不要用手揉眼睛和摸脸部，否则会辣的。结果比较缓慢，偶采纳比较激烈的妙招：涂完以后，再裹一层保险膜，活活，那感觉，火辣辣的，刺激的过瘾，想到这是脂肪燃烧，就开心。
结果：出于本人太懒惰，不能每日坚持早晚各一次的涂摸，搞的无所效益回收。每次用完倒是流不少汗。假如坚持一个月，应该有结果吧。
不良反应：运用部位发红，火辣辣的，每日裹保险膜有点麻烦。
3 电疗按摩减肥
据瘦身店里的人说管用，还说才能不减就才能退钱。偶交了500元(8/次)，每日饭前做，每次1~2小时。依据我后来的判断，旧是运用减肥膏涂抹，然后服务员给予重度按摩，按摩以后再用仪器电疗式按摩震动。在外面，肯定减肥膏用的比较少，服务员要节约的。再旧是，服务员按摩时，太疼，真的太疼，有时疼的受不了。
结果：短功夫没发现瘦多少，结果不鲜明。
不良反应 ：被按摩部位疼痛。
4 针疚减肥
偶没运用这个妙招，偶同事用了。针疚期间要注意饮食，不能随便吃。短功夫稍微瘦了一点点，但是一旦不针疚了，就反弹了，我看她白花了一个月的功夫。
5 健身操锻炼
健身操锻炼身体对身体有帮助，整体形体获得调整，出汗多，做完以后心情也比较愉快。但是也是必需持久，并且尽量别做完就大吃大喝。购买月票制或是年票最好，往往健身，往往维持身心愉悦。
6 瑜珈修行法
练瑜珈对女士更加好，它调理内释放，从内往外调整女士的生理和心理，维持女士的健康并有延迟衰老的作用。但是必需长期，短功夫根本没啥用。