女士减肥能吃什么零食呢?不少女士平时爱好吃零食，为了减肥想要戒掉零食，但是难度还真有点大。就像男人抽烟一样，成了一种习性很难改善，这可愁怀了女士朋友。那么吃什么零食才能减肥呢?下面作者给大家介绍减肥宜吃的零食，让您吃出好身材。
以下是减肥宜吃的零食：
1、早餐和午餐之间吃些花生。科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些少吃花生者的2倍!研究说明，假如每日吃一把花生，热量的摄取便会减轻333卡。
2、中午吃发酵食品。研究人员发现，吃发酵的食品，如馒头、三明治等更不方便感到饥饿，比吃普通食品至少多坚持1小时以上。这是因为食品在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不方便消化的成分，消化系统必要更多的功夫来消化它，你也就不易感到饥饿了。
3、给食品多加些调味品。吃一餐味道浓重的饭，比吃一顿口味很淡的饭更易保质血糖的稳定。当血糖维持在一个稳定的状况时，热量会连续燃烧，而不会变成脂肪存在体内，也不易导致饥饿感。
4、正餐加点辣椒。研究说明，吃一些刺激性的食品，如辣椒、生姜、胡椒，才能将身体的脂肪燃烧能力提高25%，此种高速的新陈代谢状况餐后保质整整3个小时以上。假如控制不住自己的嘴，而且有觉得喝水无味，我建议你吃山楂。因为在中药当中山楂是消脂的。同期，还才能熬一点薏仁米粥，这样结果会更好。
女士减肥能吃什么零食呢?经过上文介绍，女士减肥才能吃什么零食，您了解了吗?其实想要减肥，在生活中要合理膳食，适当多吃清淡食品，还要配合适当的有氧运动，这样才能更好的减肥瘦身。
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