当前位置:寻医问药网 >减肥频道>明星减肥 > 日韩明星减肥 >不是所有的明星减肥之法都值得借鉴
不是所有的明星减肥之法都值得借鉴
2015-09-18来源:寻医问药网

现在明星对人们的影响才能说是形形色色,就拿减肥来说,好的明星减肥案例就一直是倍受推崇的,但是真的很有用吗?恐怕不然,今日我们就来好好的为大家介绍明星减肥。

河智苑

河智苑-无盐减肥法

减肥指数★★★

河智苑推荐无盐自然饮食:“比起咸的食品,低盐的清淡饮食对身体更好,也让身体更轻盈、更有弹性。”

河智苑偏爱水果、坚果和酸奶的混合物,以及南瓜拿铁:“水果是我无法割舍的。我爱好莓果。一天一定要吃一次水果。把水果和坚果混合在一起,再倒入酸奶就才能了。这样一次才能吃到水果、坚果和酸奶,嚼起来心情也很好。”

关于南瓜拿铁,河智苑说:“在南瓜里放在牛奶和蜂蜜做成拿铁,喝了以后很有饱腹感,有助于瘦身,也让心情很好。”

点评:关于饮食丰富、长年高蛋白饮食的人,一周吃一次无盐无油餐是可行的,但假如长期坚持吃,即便可暂时瘦身,但是却会破坏人体的免疫系统,带来一连串脏器伤害,重要影响身体健康。盐和脂肪不是洪水猛兽,只要将其控制在安全的范围内,既不会发胖,也不会影响健康。

金卡戴珊-艾氏减肥法

减肥指数★★★★

金卡戴珊是这样做的:其实金卡戴珊用过不少种减肥法,但最为知名的饮食减重方式仍是艾氏减肥法,简单来说,依据身体新陈代谢而制定的低碳水化合物减肥妙招,均衡摄入的蛋白质、优质脂肪以及食品纤维等,尽管摄入些许的碳水化合物也不会转换成葡萄糖或者形成胰岛素的急速上涨。

点评:因为身体的代谢是依据所摄入的食品所决定的,所以利用减轻碳水化合物并以富含食品纤维的蔬菜等为中心的饮食,以到达体内的燃烧。但是,并不是完全地断绝碳水化合物。只要均衡摄入蛋白质、优质脂肪以及食品纤维等,尽管摄入些许的碳水化合物也不会转换成葡萄糖或者形成胰岛素的急速上涨

麦当娜-生机饮食法

减肥指数★★★★

麦当娜的食品主要是全麦、生煮的蔬菜、豆类和面豉汤。此种妙招听起来非常健康,但它也有很大的缺陷,多数人不会采取此种妙招。

点评:在单调的食品中,所含的钙、铁和蛋白质非常少,会让人变得苍白且方便疲倦,这些症状都在麦当娜身上有所体现。

明星减肥妙招或许对他们合适,但是关于我们可能就不再合适了!

免费咨询
专家在线
相关医院
活动专题
资讯导航
  • 整形项目
  • 整形部位
  • 整形资讯
  • 美容资讯
  • 医美问答

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 | 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

Copyright 2002-2016 All rights reserved