荧幕上的闪闪女星，身材火辣，性感妖娆，但是大家却不了解吧，其实上镜头会显得比现实生活中特别肥胖，所以他们要想在电视上展现最美的一面，他们要付出更多的努力才行。让我来揭秘宋慧乔推荐532瘦身操，这个健身操有6步，韩国明星经过此种妙招都拥有了魔鬼身材，你是不是也对此种身材很羡慕，所以你一低昂要看看这些妙招，今日就公开女星们的四个简单瘦身操，大家也一起跟着做吧!一起拥有好身材吧。
秀智的企鹅瘦身操
这个讲求速度并针对手臂的运动，能让你向恼人拜拜肉说再见，和火辣背心说哈啰，不必再为穿衣而困扰!
企鹅操的动作十分简单，先将两腿打开与肩膀宽，手臂维持挺直，手腕并在外侧如企鹅一般，然后依序将手臂伸向前方、侧方、后方，每个方向做20次，反复8次。这个动作还有提升胸部的作用，调整上身曲线。
宋慧乔推荐532瘦身操
5：3：2是指大腿最粗的部位、小腿最粗的部位以及脚踝最细的部位的比例，这比例也是腿部最动人曲线的数据。
1 轻轻地前踢(左脚右脚各5次)
2 轻轻地斜着踢(左脚右脚各5次)
3 把双膝微蹲往后踢(左脚右脚各5次)，这动作还有翘臀结果。
4 像踢毽子一样踢(左脚右脚各5次)
5 像第4个动作但往相反往外踢(左脚右脚各5次)
6 向前提高腿踢(左脚右脚各5次)
Sulli爱做的塑料袋瘦身操
这个瘦身操真的非常简单，先将塑料袋充气，接着用膝盖和脚背将塑料袋朝上踢。
在此过程中会摆出多样姿势，不会感到无聊厌倦，才能愉快地做运动，没有运动细胞的MM们也很方便学会，因而得到很多女士青睐。
KARA具荷拉必做的枕头瘦身操
枕头瘦身操有很多种，今次和大家分享的是针对腰部的动作。
你才能在睡前进行这项运动，坐着身体向后仰约45度上下，双腿挺直打开小于肩宽，两手拿着枕头上下摇摆上身，注意此时腰要挺直，也要维持呼吸。反复做20次，一天做3次，才能强化腰部肌肉，阻止脂肪积聚，帮助构造纤细腰围。
她们的性感也不是什么难事嘛，就连家中的枕头也是减肥工具，大家一起学起来开始来吧，寻医问药祝大家早日减肥顺利!