明星们尤其是女星，想要在荧屏上占据一定的地位，不光要有超棒的演技，本身的身材、相貌更是起着决定性的作用。女士们减肥瘦身的秘诀，归根结底仍是要归于运动和饮食上的控制。“合理的餐单+适量的运动”是最简单的瘦身原则。运动不是人人都能坚持消去的，但是明星们在饮食上的减肥法你们一定是才能学得来的，下面一起来学习下。
女星们的享“瘦”餐单
韩国女星们不光拥有漂亮的脸蛋还“如出一辙”地拥有好身材，上帝不会这么不公平只给明星享“瘦”的时机，却不给我们支支招吧!
国民初恋 秀智
红薯1个+少许鸡胸肉+1杯牛奶旧是秀智的三餐了，除了控制饮食，固然也少不了要做运动的啦。能从出道不久的肿秀智瘦成国民初恋，这个看似寡淡的减肥餐功不可没哦~另外，秀智自创企鹅健身操虽然简简单单，也能帮助她很好地管理身体，更加是腋下和胳膊部位的赘肉，紧致上半身的肌肉，甚至还有美胸的结果呢!
男神收割机 朴信惠
童星出身，有些婴儿肥的朴信惠在《继承者们》播出时让观众“亮”瞎了眼，1个月瘦20斤的她三餐都在吃什么呢?
早餐，黄瓜1个+低脂牛奶1杯;
午餐，米饭1/2+少许白菜;
晚餐，黄瓜1个+少许白菜。
6点过后朴信惠还坚持少吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养，定期会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水。坚持了一个月上下，她便顺利的瘦下了10kg。我们不得不佩服妹纸也是蛮拼的!另外，据她本人所言跳芭蕾舞和做运动也对她减重有很大的帮助。
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