妙招：
1.剥开紫甘蓝的皮;
2.放在2勺盐溶于水;
3.将紫甘蓝浸泡在盐水中至少5分钟，去掉紫甘蓝上的剩余农药;
4.紫甘蓝切成丝，用凉水洗一遍;
5.舀一勺沙拉淋在紫甘蓝上，拌匀就ok了。
紫甘蓝对**的功能
1.紫甘蓝能增强人的活力。紫甘蓝能够给**提供一定数量的具有严重作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够护理身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。它有强身健体的作用，常常食用能够增强人的活力。
2.紫甘蓝能防治肌肤病。甘蓝菜不光是一类强身健体的蔬菜，紫甘蓝还含有丰富的硫元素，此种元素的主要作用是杀虫止痒，关于各种肌肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而常常吃这类蔬菜关于维护肌肤健康十分有益。此外，常常吃甘蓝蔬菜更能够防治过敏症，因而肌肤过敏的人最好把甘蓝视为一道保留菜。
3.紫甘蓝能减肥防便秘。凡是常常吃甘蓝蔬菜的人，都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，同期防治便秘的发生。其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而关于减肥大有裨益。
4.紫甘蓝能缓解关节疼痛。甘蓝类蔬菜同药物一样，能够减少关节疼痛症状，并且更能够防治感冒导致的咽喉疼痛。因而，关节炎患者最好常常吃这类蔬菜，并且为了阻止感冒导致的咽喉部炎症，在冬春季节感冒的高发季节，也应当常常吃甘蓝菜。
每个动人的女星都有符合自己的减肥绝招，昭宥的此种妙招不用节食，不用做过多运动，还享受美食，健康又营养，各位小主岂不是爱死了，赶紧行动吧，作者祝愿大家早日减肥顺利哦！
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