1. 设定目标
“正式做起运动的时候，我的目标是塑造跟碧昂丝一样的健康且富有魅力的身材，不是纤细瘦小的模特身材。所以为了把肌肉锻炼成有弹性的皮肤，每日都运动三个小时，在早夜晚骑自行车。现在的目标呢，是登上‘维多利亚的秘密秀’的T台。虽然从娱乐节目到电视剧，最近我要工作比较多，但是为了维持身材，我一定会抽功夫做运动。”
2. 适当运动
“运动呢，不是做几分钟，反复几次的，而是尽量做的。因为每个人的体力都不一样，所以功夫，次数等这样的基准不能完全作为参考。我做运动的时候不算次数。我放开心的音乐做‘Balletion(Ballet+PT Motion)’。这是芭蕾舞和PT动作结合成的新概念运动。这样才能锻炼肌肉同期塑造身体线条。”
瘦腰运动
1.收腹挺胸，双脚间距约一个半步，双脚尖向外侧。将两手并拢跟芭蕾舞女演员一样的。
2.慢慢地弯曲膝盖，下蹲。
3.利用腰的力量，向左尽量弯曲上身。恢复到第二动作。
4.利用腰的力量，向右尽量弯曲上身。
5.反复第三四动作到无能为力。
丰胸运动
1.手掌和膝盖撑地，朝上尽量抬起上身成猫的姿势。
2.利用肩膀的力量，上身下降到近乎触碰到地面，接着上来。此时维持膝盖和脚尖不离地。
3.推着胸部朝上，挺直腰和胸部。
4.反复做一直做到力竭。
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