布兰妮的减肥妙招大公开!她曾经是全世界最红的少女歌手，先不说夺走上百种奖项的曼妙歌声，光是迷死人的笑容和火辣的身材就足以成为所有人追逐的对象。但这样的热潮一直到布兰妮当妈后嘎然而止。
2度结婚、离婚时期，布兰妮不断被拍到失常的行为举止，并被吸毒、精神崩溃等负面新闻包围，甚至剃了一颗大光头、显露一大片屁股蹲在街上，令众人为之哗然。她发胖的因素除了精神状况不佳外，包包里塞满的巧克力、洋芋片、气泡饮料，更是她体重扶摇而上的严重因素。臃肿的身材和憔悴的神情，失去孩子、失去歌迷的爱戴并不好受，她做起很积极地改变体重和外貌，让生活回到正常轨道。
布兰妮的减肥妙招：
相信不少人都想问忽胖忽瘦的布兰妮︰“你怎么在短功夫内甩掉有余肥肉，火辣站上舞台?”她认为能够顺利减掉体重，是因为她一旦下定决心，便会很严格的进行体能训练与饮食控制。另外一个顺利因素是，她有一个专属的教练员!
布兰妮不爱吃蔬菜果，心情不好的时候迳吃垃圾食品，像是冰淇淋、热狗、雪碧...等，这时布兰妮的教练员便会督促她，让她在一时冲动嘴馋前，多想想吃消去的后果。“现在是我人生中最健康的一刻了!”布兰妮为了维系美好体态，做起戒掉对垃圾食品的热爱，改吃鸡肉、鲑鱼、和米饭，也吃酪梨，但绝不喝含糖果汁;她早餐吃蛋白、中午吃火鸡汉堡，尽量控制在1天1200卡以内。
“也许这样听起来热量不多，但假如你真的吃对了食品，其实才能吃进不少东西!”她相信健康饮食应该含有丰富蛋白质，所以1日6餐的饮食当中，里面都会有豆腐、鸡肉、海鲜、鸡蛋、火腿这些富含蛋白质的食品。另外她也爱吃莓果，尤其是巴西莓果，据说抗氧化的功能是蓝莓的5倍呢!
布兰妮的减肥妙招大公开!温馨提示：除了饮食控制，她也进行重量训练，每周固定去健身中心4次，并藉由专属教练员的协助，在特制的运动器材上跑步与旋转，帮助她燃烧更多卡路里，此举可让她在2周内减掉5-6kg。