时下不少的美女明星都晋升到了妈妈的职位，这也意味着愈来愈多的明星妈妈们也做起加入到了产后减肥的队伍中。那么，这些美女妈妈们在哺乳期是怎么减肥的呢?下面，健康网作者跟大家分享一位美女辣妈，著名主持人胡静在哺乳期减肥的秘诀!
哺乳期减肥方法一：要注意产后饮食
产后饮食跟怀孕一样，更要注意营养均衡，更要注意控制高热量食物的摄取，母乳喂养要多喝汤水，饮食清淡些，每日要吃适量的蔬菜、水果。
这些相信大家都知道，但是有些时候是一些传统的饮食习性让脂肪更多的积聚在身上，偶不管喝什么汤时偶都要把上面那一层油去掉再喝的，再旧是坚决不喝甜酒少吃甜食，每日蔬菜水果照吃，晚饭只吃一碗坚决不多吃，喝汤也是每餐只喝一碗去了油的汤。
哺乳期减肥方法二：要母乳喂养宝宝
母乳喂养的好处不用说大家都知道啦，关于身材恢复方面说，固然主要的仍是促进子宫恢复和消耗脂肪啦，因为产后身上积聚的很大一局部脂肪都是为哺乳作准备滴，呵呵……人工喂养的妈妈就要从其它方面消耗更多脂肪喽!
哺乳期减肥方法三：产后束身不能超之过急
产后二天就适当的把腹带给绑上(腹带要买质量好点的)，到两周的时候你就做起改穿全套的产后束身衣，那时候，唯有臀部、左右腹部和背部都有紧实感偶才觉得安全;
满月时束身上衣调到中档(束身衣有三档可调的)同期把束裤改穿小一码的，满两个月束身上衣调到小档同期束裤再改穿小一码的，全套束身衣穿了两个半月就没穿了。固然这是因人而异的，也有人穿三个四个月才见效的。
健康网瘦身小贴士：一般现象下，孕妇在分娩完后的第一个月最好不要进行减肥。哺乳期减肥的最佳机会一般是在产后的第6周。
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