任达华(现年52岁)
为演好戏中角色而增胖10多公斤后，任达华花了一个月减肥。但他明白吃减肥药不好，于是吃得清淡、多吃蔬菜、水果以及游泳和跑步成了他减肥顺利的心得。
刘德华(现年45岁)
华仔平时不喝冷饮，也不爱喝矿泉水，只爱喝混合果汁补充水分，每日早餐要求营养丰富。他家中健身房设备基本齐全，长年的锻炼和膳食，练就他几十年如一日的好身材。
梁朝伟(现年45岁)
为了电影中的形象，他在电影开拍前半年就做起以慢跑减肥。
郭富城(现年41岁)
郭富城少吃夜宵，假如夜晚肚子实在太饿就吃一个苹果或几块减肥饼干。同期他每日都用1小时去跑步、45分钟游泳练气，以后到健身中心去健身，演唱会展露的身材让人羡慕不已。
裴勇俊(现年34岁)
裴勇俊2个月减掉8公斤的秘方是：吃不少低脂肪、多蛋白质的鸡胸肉，每日分6次进食，下午3点以前尽量多吃水果。
(实习编辑：梁雅琳)
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