为什么少量的进食也会长胖?难道是减肥妙招或生活习性出了难题?怎么避免减肥误区?在生活中的小小忽视时常是个大大的难题，对减肥的影响也许是你不能想象的，也没有去注意的。
怎么避免减肥误区
人类基因的特殊
我们先天性的有一个遗传基因，这个基因原本是让我们人类进化过程中更好地生存，那旧是在平常囤积能量，到食品短缺时为身体提供能量。而最方便囤积能量的旧是糖和脂肪，糖主要是藏在肝脏里(肝糖)，但肝糖的利用一般只能保持3———4小时，所以脂肪成为能量长期储存的最好办法，这也是有些人吃的越少却越胖的因素。
减轻体重对减肥有严重的意义?
怎么避免减肥误区?WHO规定，减肥顺利的标志包括以下几个方面：体重减轻、形体改变、自我感觉良好、外界评价好、并发症获得控制等。从中才能看出，“减肥”只是一方面，更严重的是要树立自信，改变健康状况。肥胖是出于**摄取热量和消耗热量失去平衡所致，减肥是要减去有余脂肪，并使机体对热量的摄取和消耗到达一个平衡状况。
少吃鱼肉蛋奶对减肥有用?
怎么避免减肥误区?这真是误会，有些人之所以肥胖，并不是单一的营养聚集，而是因为饮食中缺少能使脂肪转化为能量的营养素。那么，体内的脂肪怎样才能转化为能量呢?这就必要众多营养素包括维生素B2、维生素B6等。而含有这些营养物质的东西时常是一些减肥者不愿问津的奶类、花生、蛋及动物肝脏和肉类。
脂肪代表体重吗?
怎么避免减肥误区?减肥的目的，是要减掉体内(包括皮下和内脏部位)有余的脂肪，从而到达改善体形、诊治肥胖并发症、提高生活质量的目的。一些人在减肥过程中，一味追求体重下降，因而采取节食、服用致泻剂等做法，因而对身体形成的损害时常让减肥得不偿失。
当所有人都在讨论怎么避免减肥误区时，是否有人真的避免了错误的减肥妙招呢?养成良好的生活习性，积极的参加运动，在借鉴减肥妙招的时候了解减肥原理，这些都是我们瘦身之路上最严重的伙伴。
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