肥胖的主要原因就是吃得多，但是又不喜欢运动，导致了体重增加，到了这时候才想起来减肥，于是少吃东西成了最开始的选择，可是面对着节食减肥这种备受诟病的减肥方法，大家的还是有疑问，真的能够通过节食能减肥吗?... 查看全文>>

减肥的人们对于酸奶并不陌生，作为常见的饮品常常出现在减肥MM的办公桌、晚餐菜单中，作为健康减肥的最佳选择，虽然我们每天都饮用着酸奶，可是对于自己的饮用方法是否正确，大家是否知道呢，下面就给大家介绍几种生... 查看全文>>

水是我们生活的保证，水也是我们健康的保障，同样水还是帮助减肥的最好的“药剂”，水的作用不仅是补充水分，还能促进新陈代谢，带走我们体内的杂质，增强减肥效果，不过关于如何喝水，大家又知道多少呢，为了避免进... 查看全文>>

说到减肥方法，人们使用比较多的方法是节食，有些人甚至不吃不喝地减肥，这些方式都是不值得提倡的，对于减肥要健康地减、合理地减，不能太盲目。随着健康减肥的方法风靡，关注健康减肥原理的人是越来越多，试问健康... 查看全文>>

每个人在一生当中喝的水是无法估计的，而那些想通过喝水达到健康减肥的人更是不知道喝下多少，据科学研究正常人一天的摄水量大概在2000毫升左右，去掉吃饭，水果所补充的水量上，大概喝水需要补充1000到1200毫升就可... 查看全文>>

随着人们生活水平的日益提高，越来越多的朋友意识到了拥有健康体魄的重要性。随之而来是许许多多的健康减肥方法，有涉及到运动的、手术的、吃减肥药的等等。对于大部分朋友来说，如何选择适合自身的减肥方法是非常重... 查看全文>>

在日常生活中，经常听到有的肥胖朋友抱怨：我经常运动，但是减肥效果却不是很明显。其实，不少运动减肥的失败者与其的错误观念、做法是有很大关系的。在这里给大家谈一谈有关运动健康减肥的误区，希望对您有所帮助。... 查看全文>>

随着时代的发展、社会的进步，越来越多的朋友意识到了健康的重要性，健康减肥已成为当今时代人们谈论的主要话题之一。有的运动方式可以起到减肥、瘦身的目的，有的运动方式则不能。在这里给大家谈论几个关于减肥的误... 查看全文>>

我们都知道这么一个道理，不管什么事情都是靠的平时的点点滴滴造成的。所以呢，肥胖不是一天俩天就能造成我们肥胖的，那么减肥也不会是一天就能讷河解决的。所以呢，我们只要长期的坚持下去，肯定就会成功的，所以，... 查看全文>>

很多女性都爱美丽，总是嫌自己不够苗条，一心想着要减肥，可是没注意到方法，有些人总以为不吃不喝就能瘦下来了，也是一个错误的想法，健康减肥需要一个漫长的过程，需要恒心和不受美食的诱惑，现在带你进入健康减肥... 查看全文>>