减肥不顺利的主要因素是出于生活中有过多的减肥陷阱，这些陷阱或许你压根就没意识到，那么，减肥反弹的真正因素是什么呢?下面作者就为大家介绍一下。
1.只吃单一食品，减肥反弹率高达95%
大多数减肥的人会吃不少黄瓜和番茄来瘦身，这么做的确才能在最做起看到不错的结果。但单一食品的复胖率是最高的，单一的食品里通常只有一种或几种简单营养素，身体的新陈代谢会因摄取不到合理完备的营养而逐渐退化，各项机能逐渐变得不好。长功夫经过此种妙招减肥的MM，生理期都会受影响。而且出于身体的摄取功效已经失调，随便吃一点别的东西更方便复胖。
2.滴油不沾，减肥反弹率90%
在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最方便让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但不能完全不摄取油脂，否则肌肤和头发都会变得干燥，指甲也易断裂，结果就算体重轻了，也不会有白里透红的气色。
3.只吃低热量食品，减肥反弹率70%
香菇、豆腐等虽然才能作为减肥餐，但像单一食品减肥法一样，身体会完全受不了此种严酷折磨。一旦身体摄取营养的平衡被打破，复胖便会如影随形。
4.吃减肥药，减肥反弹率50%
一般来说，减肥药通常利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的妙招来瘦身，一旦停药，脂肪代谢又变得缓慢起来，食欲慢慢恢复，复胖便会很方便了。而且假如吃到不好的减肥药，可不单是瘦不下来这么简单了，甚至可能会对身体形成损害。
5.少吃米饭，减肥反弹率35%
少吃米饭在诸多瘦身妙招里复胖率是很低的。
但是碳水化合物又是脂肪燃烧的需要成分，假如没有摄取到碳水化合物里的维他命B群，很难变成瘦体质。长期不摄取碳水化合物，身体更易疲劳。
不论用什么妙招瘦下来，多少都会反弹的。所以，作者提醒大家，减肥顺利后一定要注意运动和饮食的控制，只有这样，才能长期维持美好的身材。
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