不少爱美的女士为了追求快速减肥，不惜去尝试网络上流传的各种各样的减肥偏方，效果体重没有降下来，反而赔掉了健康。专家指出，减肥必必要用合理健康的减肥妙招，假如盲目减肥，以下十大骇人的后遗症便会缠上你哦。
1～底子代谢率下降，方便复胖
热量过低的减重计画将引发**自然防御的反应，自动降低身体的代谢率。所以，尽管只吃一点点，热量仍会成为脂肪囤积起来。等到恢复正常饮食以后，代谢率仍停留在之前较低的水准，多吃的食物消耗不掉，又存在身上成为脂肪。
2～体重忽上忽下的“溜溜球效应”
快速减重瘦的可能不是脂肪，而是水分和肌肉，当未来复胖后，增加的体重很可能全是脂肪，减重初期乍见体重直直落的喜悦，转瞬间将成为脂肪增加、体重直线上涨的梦魇。
因而，不妥减肥的后果，将使体重左右波动，类似溜溜球一般。另一方面，假如是经由正确的减肥方式而使体重减少的现象，尽管将来体重回升，也会保持较“正常”的比例，不至于起伏过大。70kg～60kg～85kg
3～想吃东西的欲望更较强
过度严苛的不合理减重计画，反而引发更较强的食欲，形成满脑子只想“吃、吃、吃”，以致于眼前的食物照单全收，可能让自己胖得更快。
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