如今减肥成为了最流行的话题之一，明星减肥法不是每个都能保证减肥的同期能对身体健康，女明星减肥法层出比穷，明星减肥法当中有不少不健康减肥法，哪些女明星减肥法最伤肾脏呢?
1、吃豆腐减肥法
豆腐不光含有**必需的八种氨基酸，而且其比例也接近**必要，营养效价较高，因而适量吃豆腐是有益于健康的。但是，日本科学家指出吃豆腐过量会使肾功能衰退。
在正常现象下，人吃进体内的植物蛋白质经过新陈代谢变化，最后大局部都成为含氮废物，由肾脏排掉体外。但假如大量食用豆腐，摄取太多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增加，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
代说明星：
李俊基韩国帅哥李俊基为拍摄新剧《一枝梅》，每日仅吃豆腐来减肥，在不够半个月的功夫里，足足减了8公斤体重。据李俊基所属经纪公司透露：“李俊基只要决定做什么事，不到达目标就不会罢休。自从听说豆腐对减肥有帮助以后，他一天三餐只吃豆腐，再加上体育运动，才恢复到原来的体重。”据悉减肥当时李俊基家里的冰箱中除了豆腐就没有别的食物了。
2、吃肉减肥法
不少人采纳吃肉的妙招减肥，专家认为此种妙招并不可取。肉类等高蛋白质摄取会给**健康带来诸多不利影响。例如，长期的高蛋白摄取会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处在“超负荷”状况，并可能因而加速其老化和伤害;还有，摄取太多的蛋白质还可促使钙从骨质中溶解，增加钙的丢失。研究说明，蛋白质摄取量每增加1克，便会引起1。75毫克的钙从尿中丢失。长此以往，将增加骨质疏松的发生风险，这对肥胖者而言更是雪上加霜。
代说明星：
泽塔.琼斯其产后顺利恢复“魔鬼身材”的秘密是吃肉减肥，即每餐才能大鱼大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口。对此，专家指出，人是杂食动物，假如只是单纯吃一样，势必会伤害身体健康，重要者还会危及生命。目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下，光吃菜、少吃饭的人愈来愈多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。依据中国营养学会推荐标准，每人每日碳水化合物摄取量，不能低于膳食总热量55%，至少为300-400克。
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