红豆绿豆黄豆是生活中多见的豆制品，你知道黑豆吗?黑豆关于减肥有着不小的功能哦。今日我们就针对黑豆减肥法的原理来个大揭秘，希望大家能充分了解这一种减肥的妙招。好奇的朋友快点看消去吧。
黑色素成分多酚令脂肪难以造成
多酚，不光仅富含于红酒和蓝莓，在黑豆中的含量也相当多。而黑豆中的黑色素成分，旧是多酚其中的一种，叫花青素，花青素能加速脂质的代谢，令脂肪难以造成。除此之外，花青素还具有预防癌症与动脉硬化、抗老化、促进血液循环等健康与美容功能。
异黄酮改善脂质代谢、平衡荷尔蒙释放
与大豆一样，黑豆中也富含异黄酮，原有的异黄酮能改善脂质的代谢，抑制血脂的造成，控制体重上涨的趋势。另外，关于女士健康也有不少好处，比如与雌性激素有如同作用，才能抑制钙质从骨骼中流失，从而预防骨质疏松;调理荷尔蒙释放的平衡，改善内释放紊乱等难题。
皂甙抑制脂质的吸收
皂甙储存在植物的末端，能溶于水和油，抑制脂质的吸收，移除堆积在血管内壁上的脂质，阻止过氧化脂质的增长，能从体内控制体脂肪的造成，从而预防肥胖及其并发症。
食品纤维歼灭肥胖的大敌——便秘
植物中含有丰富的食品纤维，黑豆也一样。随着当代人生活习性，我们的饮食中，肉类与碳水化合物的摄取量变得愈来愈多，而忽略了食品纤维的严重性，饮食减肥必必要多摄取食品纤维才行哦!
溶于水的食品纤维有些什么功能呢?调理肠胃，改善便秘，促进排毒，令胆固醇值下降，阻止血糖值急升，抑制致癌物质的生成，降低患心肌梗塞的风险等……都是黑豆中食品纤维的功能哦!
黑豆减肥茶
将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。每次干煎后的黑豆才能用来泡两次黑豆茶，假如想将黑豆也一并吃的话，要想将泡茶后的黑豆捞出，放到平底锅中，再次用小火干煎后再吃，这样会比较好哦!
知道黑豆减肥法的秘方后，我们才能放心利用此种减肥妙招了，你才能每日给自己来杯黑豆茶，助自己减肥顺利。