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减肥前要了解的这5种食物不能吃
2015-06-30来源:寻医问药网

在减肥过程中,有人觉得只要少吃就能瘦,有的人则选择吃一些能够帮助减肥的食物,其实绝食减肥是对身体伤害最大的一种减肥方法。但是大家都忽略了减肥过程中不能吃的一些食物,你要是经常吃这些食物,就是费再大的精力也是没有效果的。下面看看什么食物减肥过程不能碰。

饮食禁忌

1、方便面,方便咖喱饭

方便面,膨化食品,即食咖喱饭这类食品几乎没有什么营养,但有又有很高的热量,更重要的是方便类食物都含有防腐剂,这对人体的肾脏和肝脏会造成很大的负担,所以在瘦身的过程中要尽量避免。

2、烧烤类食品

烧烤类食品:这类食品我们很多人经常吃,不管夏天、冬天都很受欢迎,平时和朋友聚会也经常吃,烧烤类食品含致癌物三苯四丙羁;导致蛋白质炭化变性,会损坏我们的肝肾。

3、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干):这类的小零食女生很多都经常吃,这类食品含食用香精和色素过多,会损肝;而且严重破坏维生素,对减肥美容都没有好处哦,想要减肥或者美容朋友更加不要使用这类食品!

4、油炸类食品

油炸类食品:这类食品现在我们基本上都知道一些它的坏处,是导致心血管疾病的元凶;还含致癌物质;破坏维生素,不仅不利于减肥、美容,还是对身体的健康都是造成很大的威胁,尽量杜绝!

5、腌制类食品

腌渍类食品:这类食品是某些地区很受欢迎,腌渍类食品导致高血压,肾负担过重;导致鼻咽癌;影响粘膜系统,对人体的危害也不能小觑!

在五不吃里面,我们要尽量避免脂肪和油腻,特别是一些快餐食品更加不能吃。有些食物不仅影响减肥大计,还有致癌的危险,真是害人不浅,大家要赶紧远离。

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