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减肥前要了解的这5种食物不能吃
2015-06-30来源:寻医问药网

在减肥过程中,有人觉得只要不吃就能瘦,有的人则选用吃一些能够帮助减肥的食物,其实绝食减肥是对身体损害最大的一种减肥妙招。但是大家都忽略了减肥过程中不能吃的一些食物,你要是常常吃这些食物,旧是费再大的精力也是没有结果的。下面看看什么食物减肥过程不能碰。

饮食禁忌

1、容易面,容易咖喱饭

容易面,膨化食物,即食咖喱饭这类食物几乎没有什么营养,但有又有很高的热量,更重要的是容易类食物都含有防腐剂,这对人体的肾脏和肝脏会形成很大的负担,所以在瘦身的过程中要尽量避免。

2、烧烤类食物

烧烤类食物:这类食物我们不少人常常吃,不管夏天、冬天都很受欢迎,平时和朋友聚会也常常吃,烧烤类食物含致癌物三苯四丙羁;引起蛋白质炭化变性,会损坏我们的肝肾。

3、饼干类食物(不含低温烘烤和全麦饼干)

饼干类食物(不含低温烘烤和全麦饼干):这类的小零食MM不少都常常吃,这类食物含食用香精和色素太多,会损肝;而且重要破坏维生素,对减肥美容都没有好处哦,想要减肥或是美容朋友特别不要运用这类食物!

4、油炸类食物

油炸类食物:这类食物现在我们基本上都知道一些它的坏处,是引起心血管疾病的根源;还含致癌物质;破坏维生素,不光不利于减肥、美容,仍是对身体的健康都是形成很大的威胁,尽量杜绝!

5、腌制类食物

腌渍类食物:这类食物是某些地区很受欢迎,腌渍类食物引起高血压,肾负担过重;引起鼻咽癌;影响粘膜系统,对人体的危害也不能小觑!

在五不吃里面,我们要尽量避免脂肪和油腻,特别是一些快餐食物特别不能吃。有些食物不光影响减肥大计,还有致癌的危险,真是害人不浅,大家要赶紧告别。

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